燕云十六州是有沧州的
燕云一名主要最早见于宋朝分别是
幽州：今北京
2. 顺州：今北京顺义
3. 儒州：今北京延庆
4. 檀州：今北京密云
5. 蓟州：今天津蓟县
6. 涿州：今河北涿州
7. 瀛州：今河北河间
8. 莫州：今河北任丘北
9. 新州：今河北涿鹿
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10. 妫州：今河北怀来
11. 武州：今河北宣化
12. 蔚州：今河北蔚县
13. 应州：今山西应县
14. 寰州：今山西朔州东
15. 朔州：今山西朔州
16. 云州：今山西大同
幽、蓟、瀛、莫、涿、檀、顺七州位于太行山北支的东南方，其余九州在山的西北。
燕云十六州东西宽约六百公里，南北长约二百公里，总面积约十二万平方公里。所处的地势居高临下，易守难攻，往后中原数个朝代都没有能够收复。燕云十六州的战略意义使得中原的汉族政权感受威胁持续长达四百年。
没有~燕云十六州具体指今天的北京、天津海河以北、河北北部、山西北部地区。在当时称为燕（幽）、蓟、瀛、莫、涿、檀、顺、云、儒、妫、武、新、蔚、应、寰、朔，共十六州。
幽州（今北京市区）、顺州（今北京市顺义区）、儒州（今北京市延庆区）、檀州（今北京市密云区）；
天津市辖区内一州：
蓟州（今天津市蓟州区）；
山西省内有四州：
应州（今山西省应县）、寰州（今山西朔州市东）、朔州（今山西省朔州市区）、云州（今山西省大同市云州区）；
河北省辖区内七州：
涿州（今河北涿州）、瀛州（今河北省河间市）、鄚州（今河北省任丘市北）、新州（今河北省张家口市涿鹿县）、妫州（今河北省张家口市怀来县）、武州（今河北省张家口市宣化区）、蔚州（今河北省张家口市蔚县）。
燕云十六州分布图
大家注意，十六州中最南端的瀛州和鄚州，今天就属于沧州的辖区。
因此，林冲到的沧州，非但不是首都的卫星城（北宋定都汴梁，今河南开封）