自难忘出自苏轼的《江城子》，他的全句是不思量，自难忘，意思是相互思念却很茫然，无法相见。不想让自己去思念自己，却难以忘怀！这是作者对妻子的思念之情，深深的表达！十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
比如说你对一件事或者一个物的东西，自己很难忘记他，并且一直深深地怀念他
原文”十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
“意思是”两人一生一死，隔绝十年，音讯渺茫。
克制自己的思念，却本来难忘。
“
不思量，自难忘翻译：
强忍不去思念。可终究难以忘怀。
江城子·乙卯正月二十日夜记梦
[作者]苏轼
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
这句诗词出自苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》原句是“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”表达了苏轼对亡妻的思念之情。虽然已经过去了十年，但是他对亡妻的思念却一点没有淡忘！现在多半用来比喻对一个人的感情，即使让自己不去想，也没有办法忘记！